1. Nguồn gốc món bánh tráng trộn
Bánh tráng trộn là một món ăn nhẹ có xuất xứ từ Tây Ninh. Món ăn này là một trong những món ăn vặt phổ biến của giới học sinh, sinh viên.
Bánh tráng trộn có thành phần chính là bánh tráng cắt sợi, trộn với rất nhiều những nguyên liệu khác. Hiện nay ngày càng được nhiều người biết đến và ưa thích món ăn này đặc biệt là các chị em nhà ta! Song bên cạnh đó, ngoài việc tìm hiểu về loại bánh tráng trộn nào ngon, nơi nào bán vệ sinh, vẫn có nhiều bạn còn trăn trở rằng ăn bánh tráng trộn có mập không? bởi rất nhiều chị em vẫn e ngại về thân hình của mình không được thon gọn cho lắm, mà ăn vặt hoài lại sợ tăng cân nhưng không ăn thì thèm khó chịu.
Để biết được “ăn bánh tráng trộn có mập không?” thì phải biết được bánh tráng trộn được chế biến từ những nguyên liệu gì? Giá trị dinh dưỡng trong đó là bao nhiêu?
Hãy cùng biquyetgiudang.com đi tìm hiểu nhé!
2. Bánh tráng trộn được chế biến như thế nào?
– Bánh tráng: Nguyên liệu chính thường là bột gạo (nhiều nơi dùng sắn, ngô, đậu xanh… hoặc pha trộn chung) pha lỏng vừa phải với nước. Có cho vào đó một ít bột sắn với một tỷ lệ hợp lý để bánh có thêm độ dẻo.
– Một số nguyên liệu khác:
- + 100 gr bánh tráng mỏng, loại mềm và nhỏ
- + 2 muỗng cà phê muối tôm
- + 1 muỗng cà phê sa tế
- + 1 muỗng canh hành phi
- + 2 quả quất
- + Rau răm
- + 50 gr khô bò
- + Trứng cút
– Giá trị dinh dưỡng từ 100g bánh tráng trộn.
- + Calo: 300kcalo
- + Chất béo: 16g
- + Carbs: 33g
- + Protein: 5g
3. Vậy ăn bánh tráng trộn có mập không?
Trung bình 1 ngày người trưởng thành cần cung cấp khoảng >2300kcal đối với nam và 1900 đối với nữ để cho các hoạt động hằng ngày. Tuy nhiên mới ăn có 100g bánh tráng trộn đã cung cấp tới 300kcalo. Vậy thì 1 ngày bạn ăn vài trăm g bánh tráng trộn ngoài các bữa ăn chính thì chắc chắn bạn sẽ bị mập lên nhanh chóng.
Ngoài ra sa tế trong bánh tráng trộn là một loại nguyên liệu chứa rất nhiều axit béo no (chất béo bão hòa) không có lợi cho việc giữ gìn vóc dáng.
Như vậy việc ăn nhiều bánh tráng trộn sẽ làm cơ thể bạn tăng cân nhanh chóng.
Để có thân hình thon gọn hãy thực hiện một số bít quyết giảm cân sau đây:
⏩⏩⏩ Bưởi! Trái cây thần kỳ trong việc giảm cân hiệu quả!
⏩⏩⏩ 11 cách giảm cân hiệu quả bằng Dầu Dừa
⏩⏩⏩ 8 Cách giảm béo với chanh an toàn, 2-3kg trong 1 tuần
Hoặc bạn có thể liên hệ với Tarnaporn Clinic để có phương pháp giảm cân tốt nhất, an toàn nhất nhé!
- – Giảm 2 kg chỉ sau 1 tuần
- – Không cần phải ăn kiêng
- – Không cần phải tập luyện vất vả
- – An toàn, đơn giản & dễ dàng sử dụng
- – Bác sỹ viện dinh dưỡng Thái Lan theo sát suốt quá trình giảm cân
- – Cam kết hoàn tiền 100% nếu không hiệu quả.
- – Được tất cả các xác nhận của Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm của Thái Lan và được chứng nhận chất lượng tiêu chuẩn ISO 9001: 2008 Tại Mỹ và châu Âu.