Có thể giảm 3 – 4 kg trong một tháng, chè vằng giảm cân thực sự là giải pháp vừa an toàn, vừa hiệu quả cho chị em đang khốn đốn vì “ngấn mỡ”. Không những thế chè vằng rất tốt cho việc lợi sữa, tái tạo chữa lành vết thương sau sinh.
>>>7 mẹo giảm cân đơn giản tại nhà cho phụ nữ sau sinh
>>>Bí quyết giảm cân sau sinh nhưng vẫn lợi sữa ” mẹ đẹp, con xinh”
1. Chè vằng và công dụng giảm cân sau sinh
Chè văng là một trong những loại cây dân gian, chè vằng có tên gọi khắc là dây vắng, mổ sẻ, bạch hoa trà, giả tố kinh. Loại cây trong dân gian này còn có tên gọi khoa học là Jasminum subtriplinerve Blume, thuộc họ Nhài (Oleaceae).
Loại cây được nhiều chị em phụ nữ dùng sau sinh để kích thích tuyến sữa phát triển. Cây này mọc ở khắp nơi, nhiều nhất là ở các vùng núi phái bắc, bắc trung bộ. Đặc biệt hơn, chè vằng còn giúp chị em phụ nữ đánh tan mỡ bụng, giảm cân sau sinh hiệu quả.
Trong chè vằng có chứa các chất giúp giảm mỡ hiệu quả như terpenoit, glycosit đắng, flavonoit, ancaloit.. Những chất này sẽ giúp cơ thể tiêu hao mỡ, giải độc tố, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc, tăng cường quá trình trao đổi chất giúp cơ thể thanh lọc hiệu quả.
Chè vằng còn giúp các mẹ lợi sữa nhờ tác dụng kích thích hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.
Chè vằng còn giúp chống viêm nhiễm, chữa các bệnh phụ nữ sau sinh nhờ khả năng kháng sinh, phòng tránh các bệnh viêm tử cung, viêm tuyến sữa, bế kinh, khí hư…
Ngoài ra chè vằng còn giúp tiêu độc, mát gan bổ thận, ngăn ngừa mụn nhọt, chữa các bệnh người già như huyết áp cao, tiểu đường, đau xương khớp, mỡ máu, gan nhiễm mỡ… rất tốt cho sức khỏe.
2. Cách dùng chè vằng để giảm cân sau sinh hiệu quả
Bạn có thể mua lá chè vằng phơi sẵn hoặc mua lá tươi về đem rửa sạch, cắt nhỏ rồi phơi khô hoặc nếu không có dạng khô và tươi bạn có thể sử dụng dạng cao để dành uống trong thời gian dài.
Để giảm cân sau sinh hiệu quả, bạn nên nấu nước chè vằng uống hằng ngày thay cho nước lọc.
Cách thức sử dụng:
+ Đối với chè vằng tươi hoặc khô: Rửa sạch chè vằng, đun sôi nước rồi cho chè vằng vào đun sôi trong 15 phút, dùng khi nước chè còn nóng.
+ Đối với cao chè vằng: Lấy một lượng nhỏ cho vào cốc, hòa với nước 70 – 80 độ C và uống khi nước còn nóng.
Liều lượng sử dụng:
+ Đối với chè vằng khô:
20 – 30g/ngày đun với 2 lít nước. Với người muốn dùng chè vằng giảm béo cấp tốc có thể không quá quan trọng đến liều lượng, nhưng không nên dùng trên 200g/ngày.
+ Đối với cao chè vằng:
20g/ngày hòa với 2 lít nước. Cần lưu ý đến nguồn gốc của cao chè vằng vì công nghệ sản xuất khá phức tạp, nếu mang tính tự phát sẽ khó giữ được nguyên các tinh chất có trong chè.
Thời gian sử dụng:
Uống hàng ngày, nhưng vẫn nên uống bổ sung thêm nước lọc. Có thể uống chè vằng giảm béo trường kỳ trong nhiều tháng cho đến khi đạt được cân nặng và vóc dáng như mong muốn.
Chỉ cần khoảng 2 nắm lá chè vằng khô cho vào nước sôi, khuấy đều cho lá chè vằng ngấm nước và ra chất sau đó đem đun sôi lại trong 15 phút nữa để lá tiết ra hết chất. Nước chè vằng sau khi đun sẽ có màu vàng đạm, đặc và thơm.
Chè vằng cũng có lợi ích chữa bệnh cho một số bệnh lý khác, bạn có thể tham khảo một số cách sắc thuốc sau:
+ Để chữa chứng tối loạn kinh nguyệt, máu huyết không thông, đau bụng hoặc viêm đau xương khớp: Sắc thuốc với 20 – 30g lá chè vằng khô, uống trong ngày.
+ Chữa bệnh thiếu máu, mệt mỏi, suy nhược cơ thể, biếng ăn, cảm sốt, vàng da: Sắc thuốc với 8 – 16g lá chè vằng khô, uống trong ngày.
Lưu ý:
Không nên phụ thuộc hoàn toàn vào chè vằng giảm béo mà phải kết hợp với tập luyện thể thao và thay đổi chế độ ăn uống. Hiệu quả của chè vằng cũng phụ thuộc rất lớn vào cơ địa của từng người, nếu thuộc cơ địa khó giảm sẽ mất khá nhiều thời gian
Xem thêm
>>>Nguyên tắc để giảm cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh
>>>5 nguyên tắc “VÀNG” giúp giảm cân hiệu quả cho người khó giảm